10 Beneficios milagrosos para la salud de las batatas o camote

Es bueno para el corazón

Los camotes o batatas son una excelente fuente de vitamina B6, una muy necesaria, pero difícil de encontrar ya que esta vitamina ayuda a descomponer un aminoácido conocido como homocisteína que daña las paredes de los vasos sanguíneos, adelgazandolos lo cual le pone más en riesgo de tener un infarto. Muchas personas que tienen ataques al corazón es porque de hecho tienen mayores niveles de este aminoácido, y por esta razón es siempre una buena idea para obtener la mayor cantidad de vitamina B6 como le sea posible y si es de una manera natural mejor.

Son buenos para la digestión
La indigestión es uno de los trastornos físicos más comunes en el planeta. Aunque no es peligrosa para la vida, la indigestión puede hacernos sentir miserables, y los síntomas incluyen hinchazón, gas excesivo ya veces incluso náuseas.

La indigestión puede particularmente afectar duro durante el embarazo, por lo que necesita para arreglar su dieta mediante la introducción de los almidones más saludables - como el camote o batatas. Debido a que estas verduras de color naranja también son ricas en fibra dietética, también pueden aliviar el estreñimiento.

Puede reducir el riesgo de cáncer

Los casos de cáncer están en el ascendente y ascendente, a pesar de que los científicos e investigadores que realizan su mejor nivel para encontrar la manera de detener esta enfermedad mortal. Pero si bien es fácil de simplemente mantener las manos en alto y vivir con el temor de la grande C, que es mucho más productivo tomar medidas preventivas que en realidad puede minimizar nuestro riesgo de desarrollar tumores mortales.

Comer más camotes pueden ayudar porque estos vegetales contienen gran cantidad de vitamina C, que es capaz de proteger su cuerpo de los radicales libres dañinos que pueden causar cáncer, promoviendo el estrés oxidativo. Los cánceres que están relacionados con el estrés oxidativo incluyen cáncer de garganta, cáncer de boca, cáncer de estómago, cáncer de colon y cáncer de pulmón.

Los camotes luchan contra el envejecimiento

Nadie quiere envejecer, pero nadie quiere también aparecer mayores antes de tiempo, tampoco. Sin embargo, demasiados de nosotros vivimos vidas estresadas altamente que causan círculos oscuros bajo los ojos, las mejillas hinchadas, piel cetrina y líneas finas en la cara. ¿Hay algo que podamos hacer para detener esto? ¡Bueno, sí!  Debido a que el camote esta lleno de vitamina B6 y carotenos, que son capaces de hacer frente al envejecimiento con aplomo. Pueden eliminar molestas arrugas, ojeras, líneas finas - y mucho más.

Los camotes son buenas para sus ojos

Nuestros ojos nos proporcionan un espejo maravilloso de colores al mundo. Sin ojos que funcione bien, perdemos uno de nuestros cinco sentidos y nuestras vidas enfáticamente oscurecen. Determinadas tareas se vuelven más difíciles o incluso imposibles, como la lectura y la escritura y el estudio, ver la televisión y el cine, y así sucesivamente.

El cuidado de los ojos es importante, y usted puede hacer esto por el consumo de los tipos adecuados de alimentos - incluyendo los camotes o batatas. Debido a que los camotes son ricos en vitamina C, que pueden ayudar a sus ojos mediante el fortalecimiento de su sistema inmunológico y reducir el riesgo de degeneración macular. La degeneración macular es perjudicial para su visión y puede incluso causar ceguera permanente.

Puede ayudarle a controlar su peso

Mientras que las dietas de moda que están diseñadas para ayudar a perder peso va a ir y venir, el simple método de "comer los alimentos adecuados" nunca envejece. Y uno de los alimentos adecuados que son esenciales para el control de peso son el camote.

Los camotes están cargados de fibra dietética, que ayuda a sentirse lleno durante más tiempo. Por lo tanto, actúa como un buen aperitivo por la tarde. Los camotes son también ricos en hidratos de carbono complejos que se descomponen en azúcares que se absorben poco a poco por su cuerpo. Estos también le ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo.


Son buenos para el cerebro

Cuando la gente habla de alimentos ricos en potasio, por lo general hablan de plátanos. Pero los camotes son también ricos en este mineral esencial que ayuda a regular la actividad de los nervios del cerebro. El grado en que los nervios actúan y se vuelven excitables es todo depende de la cantidad de potasio que está alimentando a su cerebro. Entre más potasio tenga, mejor será su funcionamiento cognitivo.

Puede evitar un parto prematuro

Los camotes deben ser súper poderosos si es que pueden evitar un parto prematuro! La razón por la cual el camote o batatas dulces pueden hacer esto es porque están cargados de hierro, un mineral clave que las mujeres embarazadas necesitan consumir mucho.
¿Por qué? Debido a que es la deficiencia de hierro - entre otras cosas - que puede conducir a un parto prematuro.
Coma más camotes y usted tiene muchas más posibilidades de tener un bebé super sano.

Puede promover el crecimiento del pelo

Sí, es cierto: Los camotes pueden incluso promover el crecimiento del cabello. ¿Hay algo que no puedan hacer ?!
El crecimiento del cabello es importante para las mujeres. Les ayuda a mantener un aspecto saludable y bello, y que aumenta su sentido de autoestima.
Y debido a que los camotes son ricos en beta-caroteno, que son fantásticos en asegurarse de que su cabello se ve grueso y brillante - y hermoso. Si no consume suficiente beta caroteno, se puede quedar con el cabello seco y sin vida que estará lleno de caspa.

PRESIONE EL DEDO ÍNDICE POR 60 SEGUNDOS: TODO EL MUNDO ESTÁ SORPRENDIDO POR EL EFECTO QUE ESTE TRUCO TIENE PARA LOS ÓRGANOS!

Cuando experimentamos dolor, vamos a hablar primero con el médico o empezamos a buscar un medicamento sin receta!!. Sin embargo, después de leer este artículo, usted va a ver que no es bueno envenenarse a si mismo con los productos químicos, o esperar en las abarrotadas salas de espera al médico. El bien conocido método de reflexología, afirma que cada punto de nuestro cuerpo está conectado de alguna manera con nuestras manos. El pulgar está conectado con el corazón y los pulmones. Si usted apenas respira, proceda a frotar el pulgar y tire de el. Como resultado, los latidos del corazón deben reducir de velocidad.

El índice tiene conexiones con el estómago y el colon. Si está estreñido o tiene dolor en el abdomen, pulse el dedo índice y frote durante 60 segundos.

 

 El corazón y los pulmones están conectados al pulgar. Frotando y tirando del dedo pulgar, puede desacelerar su ritmo cardíaco y te permiten a ti mismo a respirar más fácilmente.

 El dedo medio se conecta al sistema respiratorio, sistema circulatorio, corazón y el intestino delgado. Así que si alguna vez experimenta molestias en estas áreas estira el dedo medio y frote.

Su estado de ánimo puede ser fuertemente influenciado por su dedo anular o el dedo del anillo. Dese un masaje en este dedo si se siente deprimido o hacia abajo para traer de vuelta a un ambiente tranquilo y relajado.

El meñique se dice que está conectado a los riñones, el cuello y la cabeza. Los riñones, el cuello, y la cabeza están conectados al meñique. El masaje de este dedo aliviará dolores de cabeza y dolor en el cuello, mientras mantiene sus riñones sanos.

 

Mapa de la mano:

 Fuente: http://blog.auntyacid.com/press-forefinger-60-seconds/

interesante tecnica de defensa personal

Defensa personal (tecnica )
Posted by Grupo de Latinos on martes, 5 de abril de 2016

Aunque esta parezca ser una técnica cualquiera de defensa personal que posiblemente ya sea te pueda salvar la vida o te pueda ayudar a que te respeten. Es recomendable practicar con alguien de confianza. Si más practicas mejor te saldrá la técnica en el momento crucial. Consiste en saber liberarte de un "abrazo de oso" por detrás, con la práctica frecuente se puede adaptar esta forma de defensa y aplicarla con efectividad cuando se requiera.

8 cosas que deberias decirle a alguien que esta pasando por un mal momento

1. Cuenta conmigo. Haz que sepa que puede contar contigo para lo que necesite y que puede llamarte en cualquier momento. Puedes ofrecerte para hacerle un pequeño favor, ayudar en lo que sea para aliviar un poco de carga, hacer algún recado. Procura que quede claro que realmente deseas ayudar y que no lo dices solo por decir y pon algunos ejemplos de lo que podrías hacer para ayudar (por ejemplo, si tiene hijos, puedes cuidar de ellos un rato).
2. Te quiero. Si realmente quieres a esa persona, este puede ser un buen momento para decírselo

Incluso si no sabes qué decir, un "te quiero" y un abrazo acompañado de un "no sé qué decir" puede servir de gran ayuda porque estás transmitiendo a esa persona lo mucho que te importa.

3. ¿Necesitas un abrazo? Esta simple pregunta, seguida de un abrazo cálido si así lo quiere la otra persona, puede ofrecerle un gran consuelo.
4. Vamos a buscar soluciones. Si el motivo de su malestar es que tiene algún problema que no sabe cómo solucionar, puedes ofrecerla alguna ayuda de tipo práctico, como pensar soluciones, buscar información, pedir consejo a alguien, trazar un plan de acción, etc.
5. Ten paciencia. Ahora no puede hacerse nada pero eso puede cambiar. Si realmente no hay nada que hacer en este momento para cambiar las cosas y lo único que puede hacerse es esperar, no viene mal que le ayudes a ver el futuro con optimismo y le animes a ser paciente y observar atentamente cómo se van desarrollando las cosas hasta que aparezca la oportunidad de actuar y entonces hacerlo sin dudar.
6. No me iré a ninguna parte. Si una persona lo está pasando mal y está deprimida, malhumorada e irritable puede temer que los demás se acaben alejando. A veces, esta persona puede necesitar distanciarse un poco de los demás y tener menos contacto social pero al mismo tiempo le preocupa que luego los demás ya no estén ahí. Si le dejas bien claro que vas a seguir ahí y que aunque desparezca durante todo el tiempo que necesite, tú estarás ahí cuando desee volver, le quitarás un gran peso de encima. Además, no hace falta que tú también te alejes del todo; demuéstrale que dices muy en serio que seguirás ahí con algún mensaje de texto de vez en cuando o algo similar.
7. Tan solo hazlo lo mejor que puedas. A veces no podemos hacer más, no sabemos cómo o no somos capaces de hacerlo bien por el motivo que sea. Pero siempre podemos hacerlo lo mejor posible, lo mejor que podamos en función de nuestras circunstancias, nuestro estado físico y emocional, nuestros conocimientos en ese momento... "Hazlo lo mejor que puedas y que sea lo que tenga que ser".
8. Otra cosa que puedes hacer consiste en destacar sus habilidades y sus logros del pasado. Por ejemplo, recuérdale que fue capaz de salir adelante de una etapa dura en el pasado. Si piensas que es una persona con una buena capacidad para resolver problemas, díselo. Si crees que tiene una buena capacidad para relacionarse con los demás y que eso le puede servir de ayuda en este momento, díselo.  Si se ha quedado sin trabajo pero piensas que es muy competente o que se le dan muy bien las entrevistas de trabajo, díselo., etc. Es posible que esta persona se sienta abrumada por sus problemas y haya olvidado que tiene habilidades que le permitirán afrontarlo y salir adelante.

Lo que no deberías decirle
1. No niegues la existencia del problema ni recurras a una especie de solución mágica como "todo se arreglará", "no tienes de qué preocuparte", "podría ser peor" y frases por el estilo que niegan lo que sucede o niegan el malestar que la persona experimenta, como si no tuviera motivo para estar mal. Incluso si crees que su problema no es grave, ten en cuenta que lo es para esa persona y negarlo no le ayudará nada.

2. No le digas cosas como "al final esto te hará más fuerte". Incluso aunque pueda ser cierto, no es la frase que necesite oír en este momento porque no es algo que haya elegido vivir voluntariamente para fortalecerse; es algo que no desea en su vida y no ha pedido, de modo que decirle algo así tendrá más probabilidades de irritarle que de consolarle.

Otra forma más apropiada de ayudar a alguien a sentirse mejor es escucharle sin interrumpir, no le critiques ni siquiera con el "te quiero mucho pero..." solamente deja hablar a tu amigo o amiga o pareja de lo que necesita desahogarse, que se exprese libremente contigo porque de lo contrario no se sentirá que lo o la estás escuchando. Las personas triste en la mayoria de los casos necesitan ser escuchadas o escuchados ya que es una de las soluciones claves para no empeorar su problema y evitar que caiga en la depresión.

Señales clave de posible infidelidad

 1. Sientes que tu pareja está mental o emocionalmente ausente en ocasiones. Te mira, te escucha pero falta una sintonía en la comunicación que antes estaba ahí. Ya no tiene ganas de hacer actividades en familia.

2. Tu pareja se observa más a sí misma. Pone más atención a su aspecto físico y a la mirada de los otros sobre sí mismo. Se arregla más, busca un nuevo "look", no te pregunta a ti qué te parece.

3. Tiene gustos nuevos y repentinos. Música, cine, literatura, una afición nueva de la que nunca habías oído hablar… y te dice que "siempre le gustó".

4. Busca ratos para estar solo o sola. Te dice que salgas a dar una vuelta, que busques algo con que entretenerte. Sale a correr, a pasear el perro, a comprar cosas que se le han olvidado y lo hace con frecuencia. No quiere que le acompañes, pone excusas y se incomoda cuando lo interrogas o preguntas aunque usualmente se hace sentir el interrogado victima.

5. Lleva su celular o móvil a todas partes, nunca lo olvida y se mantiene vigilando su teléfono móvil. Siempre lo mantiene en "modo silencioso" para que "no moleste". Revisa sus bolsillos de su pantalón cuidadosamente antes preparar la ropa para lavarla.

6. Su ritmo de ocupaciones incluyendo su empleo ha cambiado. Hay más reuniones a última hora, más viajes de negocios y compañeros nuevos de oficina. Empiezas a perder la pista de realmente quién es él.

7. Te tiene poca paciencia, está irritable contigo y después se comporta desproporcionadamente encantador. Percibes de pronto que todo lo que le hablas parece molestarle. Cualquier cosa es un pretexto para discutir.

8. Rehúye la relación sexual y las expresiones amorosas en general. Te mira poco a los ojos especialmente en esos momentos. Si tú evitas una relación sexual porque te sientes enfermo, por ejemplo, te consolará exageradamente "No te preocupes, no pasa nada, lo importante es que te sientas bien" (pero hay alivio en su comentario, no empatía). Antes respetaba que no estuvieras con ganas, pero insistía y bromeaba al respecto.

9. Los demás encuentran que se ve magnífico, jovial y diferente… mientras tú te sientes mal. Lo ven más joven, con luz en los ojos, animado y encantador. Empiezas a verlo como un extraño porque esos cambios no te incluyen a ti.

10. Te habla mucho de una persona nueva. Cuidado, presta atención, quizá está diciendo lo que aún no ha percibido ni siquiera él mismo. A veces la emoción de haber conocido una persona por la que sentimos atracción nos hace hablar constantemente de ella con admiración. La mente está enfocada en esa persona y todo se relaciona con la misma. Incluso ANTES de darnos cuenta de que sentimos algo especial por esa persona.

¿Por qué se hinchan los pies?

¿Por qué se hinchan los pies?

Las válvulas semicirculares de las venas de las piernas no pueden cerrarse como hacían antes porque ha aumentado el diámetro de los vasos sanguíneos, las válvulas no coaptan y se produce un reflujo de la sangre en sentido contrario.

Así las venas tienen dificultad para transportar la sangre en dirección al corazón por lo que se extravasa líquido (suero) hacia los tejidos y aparece la hinchazón de los tobillos.

Estar muchas horas de pies también puede provocar una acumulación de líquido en los tejidos por acción de la gravedad.


7 remedios para prevenir la hinchazón de tobillos
Si quieres  mejorar la circulación sanguínea y evitar que se te hinchen los tobillos lo más recomendable es:

    Intenta mantener un peso adecuado.
    Haz ejercicio : este activa la contracción muscular de las pantorrillas que actúa haciendo un masaje sobre las venas y moviendo la sangre en la dirección correcta. Es el efecto que hacen las medias compresoras en las personas con varices. Estas ayudan a mantener el tamaño de los vasos y dificultan la salida de suero fuera de los vasos sanguíneos.
    Acostúmbrate a llevar zapatos adecuados, especialmente si necesitas estar muchas horas de pie o cuando hace mucho calor.
    Toma una ducha fría o aplica compresas frías en la zona. Ayudan a contraer los vasos venosos.
    Puedes aliviar las molestias del edema si te estiras en una superficie plana y elevas los pies unos 20 centímetros.
    Si estás mucho rato sentada, haz descansos para ejercitar tus piernas. Haz flexionándolas y estirándolas de vez en cuando. Eso activará tu circulación sanguínea.
    Si tus tobillos están hinchados de forma continua, consúltalo con tu médico para asegurarte que no sea como consecuencia de una enfermedad cardíaca. Algunos trastornos como la insuficiencia cardíaca producen hinchazón de tobillos debido a la retención de líquidos que se ocasiona por el bombeo insuficiente del corazón.

Recuerda que la artritis o artrosis avanzada pueden presentar este síntoma, pero en ese caso, el dolor a la palpación es el síntoma predominante.
La flebitis, la inflamación de las venas

Cuando las piernas aparecen rojizas y dolorosas al apretar, y se produce un aumento de temperatura en la zona es posible que se trate de una flebitis, una inflación de las venas. Este trastorno suele ocasionarse en las extremidades inferiores (piernas). Raras veces, se produce por una infección aunque en pacientes mayores con poca movilidad, diabéticos o con tratamientos muy agresivos (post cáncer) puede ocurrir.

El edema es un proceso benigno que afecta especialmente a personas que trabajan muchas horas de pie, en verano o en ambientes de calor ( como cocinas de bares o restaurantes). Es frecuente que en mujeres embarazadas desaparezca después del parto y de los cuidados básicos son suficientes para paliar este trastorno una vez que las condiciones sean más favorables.

Los mejores 10 remedios caseros para las varices

1. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un maravilloso tratamiento para las venas varicosas. Es un producto de limpieza natural del cuerpo y también mejora el flujo sanguíneo y la circulación. Cuando la sangre comienza a fluir de forma natural, la pesadez y la hinchazón de las venas varicosas se reducirá en gran medida.

Aplicar vinagre de manzana sin diluir en la piel sobre las venas varicosas y masajear suavemente la zona. Hágalo todos los días antes de ir a la cama y de nuevo en la mañana. Siga este remedio durante unos meses para reducir el tamaño de las venas varicosas.
Añadir dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y revuelva bien. Beba la mezcla de dos veces al día durante al menos un mes para ver resultados positivos.

2. Pimienta de Cayena

Pimienta de Cayena se considera un tratamiento milagroso para las venas varicosas. Al ser una fuente muy rica de vitamina C y bioflavonoides, que aumenta la circulación sanguínea y alivia el dolor de las venas hinchadas.

Añadir una cucharadita de polvo de pimienta de cayena a una taza de agua caliente y revolver bien.
Beba esta mezcla tres veces al día durante uno o dos meses.

3. Aceite de Oliva

El aumento de circulación de la sangre es esencial para el tratamiento de venas varicosas. El masaje con aceite de oliva puede ayudar a aumentar la circulación, lo que reduce el dolor y la inflamación.
Mezcle cantidades iguales de aceite y la vitamina E aceite de oliva y calentar ligeramente. Masajear las venas con el aceite caliente durante varios minutos. Haga esto dos veces al día durante uno o dos meses.
También puede mezclar cuatro gotas de aceite esencial de ciprés en dos cucharadas de aceite de oliva caliente y masaje con esta mezcla.

4. Ajo

El ajo es una hierba excelente para reducir la inflamación y los síntomas de las venas varicosas. También ayuda a descomponer las toxinas nocivas en los vasos sanguíneos y mejorar la circulación.
Cortar seis dientes de ajo y los puso en un frasco de vidrio limpio.
Extraer el jugo de tres naranjas y agregarlo a la jarra. También agregue dos cucharadas de aceite de oliva.
Deja reposar la mezcla durante aproximadamente 12 horas.
Agitar el frasco y luego poner unas gotas de la solución en los dedos. Masajear las venas inflamadas con la solución en un movimiento circular durante 15 minutos.
Envuelva el área con un paño de algodón y dejar actuar durante la noche.
Repita todos los días durante varios meses.
Además, incluir el ajo fresco en su dieta.

5. Rusco

El rusco es muy útil para el alivio de los dolores y molestias de las varices. Esta hierba contiene compuestos conocidos como ruscogeninas que ayudan a reducir la inflamación, mientras que la constricción de las venas debido a su actividad anti-inflamatoria y anti-elastasa.

Tome 100 mg de suplementos de rusco tres veces al día. Creado a partir de las raíces y las semillas de la planta, los suplementos de rusco tienen vitaminas B y C junto con el calcio, cromo, magnesio, manganeso, potasio, selenio, silicio y zinc.

Estos nutrientes se ayudar a apretar, a fortalecer y reducir la inflamación en las venas, así como a mejorar el flujo de sangre a las piernas.

Nota: Las personas con presión arterial alta o la hiperplasia benigna de próstata no deben tomar esta hierba sin consultar a un médico.

6. Hamamelis

El hamamelis es una hierba muy eficaz para fortalecer los vasos sanguíneos y por lo tanto puede reducir los síntomas de las venas varicosas. Aparte de ser un astringente, también contiene ácido gálico y varios aceites esenciales que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.

Sumerja un paño en agua de hamamelis y colóquela sobre la zona afectada. Haga esto dos o tres veces al día durante uno o dos meses.
Alternativamente, llenar una tina con agua tibia y añadir de 10 a 20 gotas de destilado de hamamelis. Remojar sus piernas en la solución durante al menos 15 minutos. A continuación, lavar las piernas con agua limpia y secar ligeramente. Siga este remedio una vez al día durante uno o dos meses.

7. Semillas de castaño de india

Las semillas de castaño de indias se han utilizado durante siglos para tratar las venas varicosas. Semillas de castaño de caballo tienen propiedades anti-inflamatorias y anti-inflamación que pueden aumentar con éxito "el tono venoso 'ya su vez reducir la aparición de venas varicosas.

Extracto de semilla de la castaña de caballo tiene un compuesto llamado escina que mejora la fuerza elástica de las venas y previene la liberación de enzimas que las paredes de los daños capilares.

Una revisión de estudios clínicos por la Colaboración Cochrane encontró que el extracto de castaño de Indias es un tratamiento eficaz a corto plazo para los síntomas de las venas varicosas.

Usted puede comprar gel de semillas de castaño de Indias disponibles en el mercado. Utilice el gel externamente en el área afectada dos veces al día. Cuando se usa con regularidad, puede reducir significativamente el dolor y la inflamación de las piernas.
También puede tomar suplementos de castaño de Indias. La dosis más común es de 300 mg dos veces al día. No tome el castaño de indias cruda, ya que contiene grandes cantidades de un compuesto tóxico conocido como esculina.
Nota: Las mujeres embarazadas o en lactancia no deben utilizar este remedio.

8. Perejil

El perejil es rico en vitamina C, un poderoso antioxidante que estimula la producción de colágeno y ayuda en la reparación celular y la reproducción. También contiene la rutina, que desempeña un papel clave en el fortalecimiento de los capilares y por lo tanto es muy útil para reducir los síntomas de las venas varicosas.

Hervir un puñado de perejil fresco picado en una taza de agua durante cinco minutos.
Retirar del fuego, tapar y dejar que la solución se enfríe a tibia. Luego colar la solución.
Añadir una gota de cada uno de rosa y caléndula aceites esenciales.
Ponga la solución en el refrigerador durante varios minutos.
El uso de una bola de algodón, aplicar la solución a la zona afectada.
Haga esto todos los días durante varios meses para ver resultados positivos.
También, trate de comer perejil crudo tan a menudo como puedas.

9. Hojas de Vid

Las hojas de vid tienen una gran cantidad de flavonoides, que mantienen las venas sanas. Estas hojas también tienen propiedades astringentes, anti-inflamatorias, antioxidantes y homeostáticos que son de mucha utilidad para el tratamiento de las venas varicosas.

Prepara una taza llena de hojas de vid y ponla en la estufa hasta que hierva en total son  cuatro tazas de agua durante 10 a 15 minutos. Dejala reposar durante varios minutos hasta que esté tibia.
Verter en un cubo y remojar sus pies en la solución durante cinco minutos.
A continuación, poner los pies en otro cubo lleno de agua fría durante 10 segundos.
Haga esto tres o cuatro veces en un tramo, que termina con el agua fría en remojo.
Después, masajear las piernas en dirección ascendente con aceite de ricino.
Terminar poniendo las piernas en una posición elevada durante unos minutos.

10. Flor de Calémdula

  Esta bella flor maravillosa es una fuente repleta de flavonoides y vitamina C que estimulan la producción de colágeno y ayuda en la reparación celular y la reproducción. También ayuda a mejorar la circulación, ayudando así a aliviar diversos síntomas de las venas varicosas.

Fuente: http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-varicose-veins.html