Como vencer la ansiedad con afirmaciones

La mente es poderosa pero nosotros mismos tenemos el poder para controlar lo que adoptamos mentalmente, y eso se hace con afirmaciones, asegúrate repetirlas hasta 20 veces al dia y después 10 veces cuando empieces a mejorar:

"Yo no soy mi ansiedad" 

"Tengo el control de mis pensamientoemociones

 y emociones" 

"Soy más fuerte que mi ansiedad" 

"Soy resiliente; puedo superar este momento difícil" 

"Estoy a salvo y este sentimiento de pánico desaparecerá" 

Confío en que las respuestas de mi cuerpo no sean dañinas" 

"Soy capaz de crear un espacio interior tranquilo y pacífico" 

"Estoy presente, tranquilo y concentrado" 

"Cada respiro que tomo me centra y me fortalece" 

"Estoy preparado y creo en mí 

como dominar la mente

La mente es fácil de dominar cuando sabes como hacerlo, yo personalmente había sufrido mucho debido a problemas personales que creía iban a destruir mi vida pero realmente esa no era la realidad, era que mi mente estaba controlando mis pensamientos debido a circunstancias externas qué no me favorecían u me volvían más débil mental y hasta físicamente. El problema no radica en lo externo sino en lo externo o sea en nuestra mente! Quería soluciones rápidas pero no sabia exactamente donde y como, pero no quería soluciones a mis problemas personales solamente sino una solución para el fundamento o la base de todos los problemas, empecé a investigar por años hasta que una tarde cuando llovía observe que había una persona afuera mojándose con la lluvia y rápido fui por mi paraguas para impedir que se siguiera mojando pero cuando llegue a intentar cubrirle esta persona que era un ancianl de aproximadamente 80 años me dijo: no amigo no necesito el paraguas lo que necesito es un dominio en mi sentir, porque la lluvia fría al tocar mi piel me hace sentir mal pero quería saber el porqué, ¿porque permitimos que situaciones incómodas o difíciles complicadas nos dominen hasta sentirnos impotentes? Será que estamos siendo dominados nosotros mismos a través de algo? Entonces ese algo me dijo: es nuestra mente! Nuestra mente nos domina y nos hace sentir miserables, así que ¿como podemos dominar nuestra mente qué es con la que controlamos nuestro cuerpo y hasta nuestra realidad? Pues aquí esta la respuesta: nuestro corazón domina nuestra mente y le decimos todo lo que queremos, por ejemplo si le continuas diciendo a tu mente que estas enfermo seguirás estando enfermo, el dominio sobre la mente es posible y podemos controlar hasta nuestra realidad si logramos controlar nuestra mente. ¿Pero como? A través de la auto conversación o sea lo que nos decimos a nosotros mismos, cuando era bien jovencito por allá en los años 1990 me llamaban: "tontin" ignorante etc. Y yo aceptaba eso hasta que de tanta humillacion un dia me vi al espejo y me dije: desde este mismo día dejaras de ser un tonto, y me decía a mi mismo al espejo: "tu eres inteligente" "eres atractivo" "eres exitoso", y a partir de allí aprendí que la forma de controlar nuestra mente era a través de la auto sugestión o auto- control, en otras palabras: hablando con nosotros mismos como por ejemplo a través de afirmaciones repetitivas como esta: "Soy eficaz, soy atractivo, soy exitoso, soy riqueza!" (Quiero añadir algo importante: nunca digas que tu dominas tu mente porque puedes confundir a tu subconsciente) se trata de dominar tu mente no confundirla. Tu realidad también se estará diseñando a partir de como reaccionas en cada situación. Dominar tu mente es muy importante es algo así como auto hipnotizado pero frente a ti mismo/a porque si un hipnotista te hipnotiza esa no es tu mente es la de él y tu estarás bajo su control.

Tu eres quien puede cambiar 

Tu realidad 

Existe una ley llamada "ley de atracción" la cual esta conectada a la mente un 100% y a través de esta ley cambiamos nuestra realidad con nuestros pensamientos dominantes los cuales son también una herramienta que juega un papel importante en el dominio de nuestra mente, porque todo lo que pensamos la mente lo acepta y poco a poco va moldeando nuestra realidad. 

Las palabras tienen poder sobre la mente

Todo lo que decimos no solamente actúa en tiempo real en nuestro cuerpo tambien en nuestra realidad, así que tenemos que tener muchísimo cuidado en lo que decimos porque es un arma de doble filo que controla todo en todas las areas de nuestra vida, allí precisamente en nuestras palabras es donde "nace" el control y dominio sobre nuestra mente, claro que si estas enfermo o enferma no vas a estar diciéndole a todos que estas sano porque te pueden juzgar de loco o loca, lo mejor es decir: Estoy sanando, la medicina si me está ayudando, me siento bien. Asegúrate siempre decirte eso y repetírtelo todos los días en el pensamiento o si cada vez que estés frente a un espejo.

La diabetes en ratones se curó rápidamente utilizando la estrategia de células madre humanas

Los investigadores han convertido las células madre humanas en células productoras de insulina y han demostrado en ratones infundidos con tales células que los niveles de azúcar en la sangre pueden controlarse y la diabetes puede curarse funcionalmente durante nueve meses.

Los hallazgos, de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, se publicaron en línea el 24 de febrero en la revista Nature Biotechnology.

"Estos ratones tenían diabetes muy severa con lecturas de azúcar en la sangre de más de 500 miligramos por decilitro de sangre (niveles que podrían ser fatales para una persona) y cuando le dimos a los ratones las células secretoras de insulina, en dos semanas sus niveles de glucosa en sangre habían volvido a la normalidad y permaneció así durante muchos meses ", dijo el investigador principal Jeffrey R. Millman, Ph.D., profesor asistente de medicina y de ingeniería biomédica en la Universidad de Washington.

Hace varios años, los mismos investigadores descubrieron cómo convertir las células madre humanas en células beta pancreáticas que producen insulina. Cuando tales células encuentran azúcar en la sangre, secretan insulina. Aún así, el trabajo anterior ha tenido sus limitaciones y no había controlado eficazmente la diabetes en ratones.

Ahora, los investigadores han demostrado que una nueva técnica que desarrollaron puede convertir de manera más eficiente las células madre humanas en células productoras de insulina que controlan más eficazmente el azúcar en la sangre.

"Un problema común cuando se intenta transformar una célula madre humana en una célula beta productora de insulina, o una neurona o una célula cardíaca, es que también se producen otras células que no se desean", dijo Millman. "En el caso de las células beta, podríamos obtener otros tipos de células de páncreas o células hepáticas".

El páncreas y las células hepáticas fuera del objetivo no dañan nada cuando se implantan en un ratón, pero tampoco luchan contra la diabetes.

"Cuantas más células fuera del objetivo obtenga, menos células terapéuticamente relevantes tendrá", dijo. "Se necesitan alrededor de mil millones de células beta para curar a una persona de diabetes. Pero si una cuarta parte de las células que produce son en realidad células hepáticas u otras células del páncreas, en lugar de necesitar mil millones de células, necesitará 1,25 mil millones de células. Hace que curar la enfermedad sea un 25% más difícil ".

Usando la nueva técnica, el equipo de Millman descubrió que se produjeron muchas menos células fuera del objetivo, mientras que las células beta que se fabricaron habían mejorado la función. La técnica se dirige al andamiaje interno de las células, llamado citoesqueleto. El citoesqueleto es lo que le da forma a una célula y le permite a la célula interactuar con su entorno circundante, convirtiendo señales físicas en señales bioquímicas.

niña piensa que la comida de una paloma es de ella

En los parques nos gusta darles a las palomas alimento y verlas comer, muchas veces son palomas blancas como la de este video curioso  donde una niña que eran las semillas para comer.
Esta niña piensa que esa comida era para ella  no para las palomas y decide
de pronto quitarsela del pico

¿Cómo prevenir las enfermedades respiratorias?

Lávese las manos con frecuencia, especialmente cuando se encuentre cerca de personas con resfriados.
Mantenga sus manos alejadas de su nariz, ojos y boca. Estos son los lugares donde es más probable que los virus ingresen a su cuerpo.
No fume ni use otros productos de tabaco. Fumar irrita las membranas mucosas de la nariz, los senos nasales(En anatomía, los senos nasales o paranasales son un conjunto de cavidades aéreas que se encuentran en los huesos frontales, esfenoides, etmoides, y maxilar superior, que comunican con las fosas nasales.) y los pulmones, lo que puede hacer que sean más susceptibles a las infecciones.
Si vive en un área que tiene problemas con la contaminación del aire o humo de incendios forestales:

     Quédese adentro y evite respirar humo, cenizas o aire contaminado.
     No haga ejercicio al aire libre si huele a humo o nota irritación de los ojos, la nariz o la garganta.
     Mantenga las ventanas de su vehículo de motor enrolladas y las rejillas de ventilación cerradas al conducir.

Evite actividades de limpieza, como rastrillar hojas o cortar el cepillo(césped).
Evite la exposición a productos químicos. No rocíe ni aplique productos químicos a menos que esté usando ropa protectora, como un respirador con filtro de partículas, gafas protectoras y guantes.

Los alimentos sin gluten no son una opción saludable

Un ejemplo de un producto sin gluten 

¿Haz advertido esto? ¡Las comidas que son súper de moda sin gluten que te tientan en los supermercados probablemente no sean saludables para ti!

El 22% de la población estadounidense cree que los alimentos sin gluten son nutritivos y buenos para la salud. Según una investigación publicada en la Revista de Nutrición Humana y Dietética, los alimentos sin gluten no ofrecen una alternativa más saludable a los alimentos regulares y son comparativamente más caros.
Caro pero no saludable
Investigadores de la Universidad de Hertfordshire compararon más de 1700 productos alimenticios sin gluten de cuatro supermercados líderes (Tesco, Sainsbury's, Morrison y Asda) y el minorista de alimentos en línea Ocado. La lista se compone de alimentos de 10 categorías diferentes a saber. pan integral, pan blanco, harina blanca, harina integral, cereales para el desayuno, pasta integral, pasta regular, bases de pizza, galletas saladas y galletas. Sorprendentemente, sus descubrimientos demostraron que los alimentos sin gluten, excepto las galletas, contenían más sal, azúcar y grasas en comparación con sus equivalentes que contienen gluten. Además, también tienen un bajo contenido de fibra y proteína. El estudio también encontró que los alimentos sin gluten eran un 159% más caros que sus equivalentes de alimentos regulares.

No es una alternativa más saludable para todos
"Descubrimos que los alimentos sin gluten eran significativamente más caros que los artículos regulares, lo cual es muy preocupante dado que el movimiento hacia la suspensión de las recetas sin gluten para personas con enfermedad celíaca. También queda claro por nuestra investigación que los alimentos sin gluten no ofrecen ninguna ventaja nutricional sobre los alimentos regulares, por lo que no son una alternativa más saludable para las personas que no requieren una dieta libre de gluten ", dijo la autora del estudio Dra. Rosalind Fallaize, investigadora en la Universidad de Hertfordshire.

Las consecuencias
Celíaco o no, una gran cantidad de consumidores asocian el consumo de alimentos sin gluten con la pérdida de peso. Además, las campañas de mercadotecnia y la demanda de la generación del milenio iniciaron la tendencia de estos alimentos. Debido a esta tendencia, el porcentaje de la población que evita el gluten pero que realmente no tiene el trastorno se triplicó entre 2009 y 2014. Debido a la gran demanda de estos productos especiales, sus precios se dispararon convirtiéndolos en una receta costosa para los celíacos. Al menos 3 millones de personas en los Estados Unidos viven con la enfermedad celíaca, de la cual el 97% no está diagnosticada. Esta es la razón por la que el Departamento de Salud de los EE. UU. Ha comenzado a restringir la disponibilidad de alimentos sin gluten con receta médica.

video del leon y un perro que se saludan

El león y el perro son Miki y Camila, y están bajo el cuidado de la fundación: tigere jaguar blanco (BJWT), una organización sin fines de lucro con sede en México que rescata y alberga felinos grandes y otros animales salvajes, según el sitio web de la organización.

La grabación fue filmada por el usuario de Instagram @ toyquest101, quien la compartió en una publicación en esa plataforma el 27 de enero, mencionando que los dos animales "crecieron juntos".

Miki, un león macho completamente desarrollado, era una ex mascota ilegal mantenida en un departamento y rescatada por el BJWT en octubre del 2016, escribió la fundación en una biografía del gato grande. El león había sido criado con una compañera de perro llamada Camila "desde que eran bebés", según BJWT; llegaron a la reserva juntos y se colocaron en el mismo recinto poco después.

Un encuentro casual entre un león y un perro en la naturaleza probablemente tendría una conclusión mucho más desagradable y pegajosa. Pero los animales de diferentes especies a veces pueden formar asociaciones inesperadas, como facóqueros que disfrutan de la compañía de mongoose groomers en Uganda, y las pequeñas ranas pantanosas turcas que hacen auto paradas en las espaldas de los búfalos de agua, donde los anfibios buscan moscas.

No es inusual, tampoco, que los animales en cautiverio formen vínculos estrechos con especies que de otro modo evitarían (o comerían) simplemente porque disfrutan de la compañía del otro, particularmente si se aclimatan entre sí cuando aún son muy pequeños, Bonnie Beaver. , profesor de la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de Texas A & M, le dijo a Slate en 2013.

Por ejemplo, un oso, león y tigre rescatados de una colección privada cuando tenían solo unos pocos meses ahora están estrechamente unidos como adultos en una reserva cerca de Atlanta, y un leopardo que fue rescatado como un cachorro en Sudáfrica juega con un perro de raza golden retriever.